在确保每天2小时户外活动的基础上，中小学生非学习意图运用电子屏幕单次时长不宜超越15分钟，每天累计时长不宜超越1小时。运用电子屏幕学习时，屏幕中心方位应在眼睛视野厘米左右，间隔为电子屏幕对角线分钟后，应歇息远眺放松10分钟。
每近间隔用眼20分钟，远眺20英尺（6米）远的当地至少20秒。依据孩子的用眼状况，能够恰当添加远眺时刻。
正确的读写姿态很重要。催促孩子做到3个“一”：眼离书本一尺（≥33厘米），胸离桌边一拳（6～8厘米），手指离笔尖一寸（约3厘米）。
关于正在生长发育的孩子来说，饮食均衡和坚持足够的睡觉是健康成长的柱石。睡觉不足可能从内分泌、神经、免疫等不同途径影响眼睛功用，以此来下降用眼舒适度，导致孩子视力下降。所以，在饮食均衡的一起，确保孩子足够的睡觉也平等重要。（转自3月19日《我国体育报》07版）
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