新华社北京7月29日电（记者李恒）看电视、刷手机、上网课……暑假日间，运用各类电子科技类产品等可能会添加孩子用眼时刻，导致孩子近视的产生开展。专家提示，家长应带孩子定时到正规眼科医疗机构做全面查看，树立标准的眼健康档案，并引导孩子养成杰出的日子小习气和科学的用眼办法。

  国家卫生健康委此前发布的《近视防治攻略（2024年版）》指出，近间隔用眼坚持的时刻长（＞45分钟）和阅览间隔近（＜33厘米）等是近视的风险要素。此外，不良读写习气、过多和不科学运用电子科技类产品、睡觉时刻缺乏、昼夜节律紊乱、养分不均衡等都是近视产生开展的重要要素。

  “假日是孩子近视防控的重要时期。”北京同仁医院主任医师魏文斌说，满足睡觉是缓解视觉疲惫的有用办法；饮食上要注意养分均衡，防止高糖饮食，过高的血糖会影响眼球耐性；要添加孩子户外活动时刻，让其可接受满足的自然光影响。

  专家标明，研讨标明，坚持每天累计2小时、每周14小时之后的户外活动，可以使孩子的近视产生率下降10%以上。一起，与不做眼保健操比较，做眼保健操可改进片面视疲惫症状，有助于推迟近视的产生开展。

  日子中的一些细节也会直接影响到孩子视力。比方，一些家长忧虑灯火不行亮，更乐意将灯火调得特别亮，让孩子看得更明晰。对此，北京同仁医院眼科主任接英标明，关于孩子视力来说，灯火太亮或许太暗都不适宜。过量、过强的光线会形成孩子瞳孔过度缩短，从而形成视疲惫。孩子读写、看书应在采光杰出、照明满足的环境中进行。