我们在学习阅读的时候，良好的坐姿能有效预防近视；学习之余眼保健操和远眺也能有效放松眼部肌肉，调节眼睛焦距，是很有效的保护手段。
放下电子科技类产品，多参加户外活动是非常好的方式之一，能接触到自然光，并能调节眼睛焦距。同时，适度的阅读和玩耍也是对眼睛健康有益的。
在放松和休息的同时，可以多参加球类运动，还能够直接进行手工艺活动，如绘画、手工制作等，不但可以利用假期的时间培养自己的兴趣爱好，也可以让眼睛得到放松和恢复。
电子科技类产品在生活中不可或缺。但是，合理使用电子产品对眼睛健康也是很重要的。
在使用电子科技类产品时应保持正确的坐姿和距离，适度使用，避免长时间连续使用。还能够正常的使用眼保健操或者专门的护眼软件，来减少对眼睛的负担。