你有没有想过咱们的眼睛每天都在超负荷的劳作呢？关于成年人，上班的时分要操作电脑的，在上下班的途中或许还会看手机，回到家后还会看电视、玩游戏等，关于青少年，上学时要看黑板读书，回家之后要写作业，天天重复这样的日子，眼睛就会由于超负荷而形成视力的下降。

  不仅如此，每天眼睛的超负荷，会形成调理眼睛运动的肌肉就会渐渐变得疲惫，老花眼也会提早来向咱们报到了，所以缓解视疲惫的办法之一“8”字眼运动，眼保健操的一类。

  其办法特别简略，首要身体坐直，眼睛平视前面，坚持头部不动，右臂向右侧彻底伸直, 抬至膀子高度, 坚持手臂绷直并彻底扩展, 朝头中部呈弧形移动, 一起摇摆食指, 两眼跟着食指的运动, 让眼球先翻滚到最右边, 再向上到眼窝最上方, 然后到最左面, 再到眼窝的底部，像在空中画一个平行的“8”。

  最终眼球要在每个方位逗留1秒钟, 开始时做6次, 逐步增加到10次~12次。然后用左手重复以上动作, 让眼球沿相反的方向翻滚，经过滚动眼球，有用缓解眼疲惫