人民网北京4月17日电 （记者孙红丽）据国家疾控局监测数据显现，2022年我国儿童青少年整体近视率为51.9%，较2021年下降0.7个百分点，我国近视防控作业获得活跃成效。

  为了帮咱们了解科学用眼和护眼常识，国家疾控局微信大众号近来发布信息提示，课间歇息和体育活动是缓解眼部疲惫的重要办法，歇息的时分要做到以下几点。

  课间歇息时，鼓舞孩子走出教室，进行远眺和放松活动，以缓解眼部疲惫和严重心境。

  鼓舞孩子热心参与野外体育活动，如跑步、打篮球等，引荐每天校内、校外各１小时体育活动时刻，健身，放松眼睛。

  课间歇息时，鼓舞孩子与同学进行沟通和互动，增进友谊的一起也能放松心境和缓解眼部疲惫。

  课间歇息游玩时，教训孩子注意安全，防止产生磕碰等意外事件，导致眼睛受伤。

  课间歇息时，也可通过时刻短的时刻进行闭目歇息或做一些简略的眼部按摩，缓解眼部疲惫和康复精力。

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