寒假恰逢新年，儿童青少年假如日子不规则、长期近距离用眼，十分简单形成近视产生或近视程度加深。

  挑选视频工具要坚持“宁大勿小”的准则，挑选次序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。

  观看电子屏幕要当令歇息。主张看屏幕20分钟后，昂首远眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“202020”口诀。非学习运用电子科技类产品不宜超越15分钟，每天累计不超越1小时。年纪越小，接连运用电子科技类产品的时刻应该越短。

  野外活动是最有用、最经济的近视防控办法。主张每天野外活动不少于2小时，每周累计不少于14小时。野外活动的关键是“野外”，即便室外温度较低，在做好防寒保暖的情况下也要经常到野外活动。

  各种球类运动都是很好的野外运动方法。在打球时，双眼追寻球类远近运动轨道，能够轻松又有用训练睫状肌，促进眼部血液循环。