咱们在运动傍边，不管是跑跳，挥拍发力都要，超出平常活动发力的规模，这样十分简单导致关节的损害，在平常的运动中，带上护腕，护膝，护肘，
在发力的时分能协助，关节部位不要歪曲变形的太凶猛，这样起到一个缓冲的效果，所以护具仍是有必定效果的。不过在运动之前必定要先热身使关节部位发热，这样就不简单受伤了
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